NE DEMEK?

İlk 24-48 saatte ağrı ve şçalışmaliği azaltmak ciğerin buz uygulaması dokumalabilir. Elan sonrasında dertnın hafiflemesi ve kasların rahatlaması derunin alev uygulaması (har akarsu torbası veya ısıtma pedi kabilinden) yardımcı olabilir.Bacak veya baldır kasları özellikle spor esnasında meydana mevrut kramplara eğilimlidir.